Protein Salad | प्रोटीन सलाद | Sanjeev Kapoor Khazana

29 ਜੂਨ 2019
19 376 147 ਦ੍ਰਿਸ਼

Loaded with high proteins, this nutritious salad is super yummy to fill up your bellies!
PROTEIN SALAD
Ingredients
1 cup Tata Sampann Kala Chana
¾ cup green moong
200 grams cottage cheese (paneer), cut into small cubes
1 medium onion, finely chopped
1 medium tomato, finely chopped
2 tbsps freshly chopped coriander leaves + for garnish
¼ cup roasted skinless peanuts + for garnish
1 tbsp raw mango, chopped + for garnish
Black salt to taste
2 tsps roasted cumin powder
2-3 green chillies, chopped
¼ tsp black pepper powder
½ tsp chaat masala
1 lemon, cut into half
Method
1. Soak Kala Chana overnight and drain. In a damp muslin cloth, add the chana in it and form a bag. Hang it overnight and let them sprout. Similarly, sprout the green moong as well.
2. In a large bowl, add Tata Sampann Sprouted Kala Chana, sprouted green moong,paneer cubes, onion, tomato, chopped coriander, roasted peanuts, raw mango, black salt and roasted cumin powder.
3. Add green chillies, black pepper powder and chaat masala. Squeeze lemon and mix till well combined.
4. Transfer the prepared salad into serving bowls, garnish with chopped coriander, raw mango, and roasted peanuts. Serve immediately.
Click to Subscribe: bit.ly/1h0pGXf
For more recipes : www.sanjeevkapoor.com
Best cooked in Wonderchef Kitchenware.
Buy Now on : goo.gl/eB9kQq
Facebook : facebook.com/ChefSanjeevKapoor
Twitter : twitter.com/sanjeevkapoor
#sanjeevkapoor #ProtienSalad

ਟਿੱਪਣੀਆਂ
  • paworld.info/face/v/naVtsYy5kaWbqqQ

    H.S EntertainmentH.S Entertainment2 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ
  • Wwooww I like your voice

    Ritu SenRitu Sen5 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ
  • paworld.info/face/v/l3uGx5HDsp6ebJI

    Homely TipsHomely Tips15 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ
  • Suppub sir Very nice and isy

    __Naina____Naina__23 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ
  • Sir badhia trips bataya app

    Sagar DasSagar Dasਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Yummy

    Reega JoshiReega Joshi2 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Look toh acche h dekhne m but try krta hu😀

    Umang KaushalUmang Kaushal2 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • 💝💝💝💝💝💝💝💖💝💖👌🏼💝💝💝👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼

    Beauty and VloggerBeauty and Vlogger2 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Nice

    Shila VichareShila Vichare3 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • A sanjeev kapoor kaha hai

    CHRISTIAN BHAI FROM INDIACHRISTIAN BHAI FROM INDIA3 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Nice

    manoj yadavmanoj yadav3 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Very healthy n super se bhi uper tasty

    Niru VermaNiru Verma3 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • How can we eat paneer like that

    Veronica FrancisVeronica Francis3 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Chanda Ka ha nae ho ga?

    Ayesha RahimAyesha Rahim3 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Soft spoken, no show off, excellent receipie👌👍😊

    Naghma BeigNaghma Beig4 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Nice

    Veeshvajeet RathodVeeshvajeet Rathod4 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Good racep super

    Shubham KumarShubham Kumar4 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Isko khane Se Kya fayda Hota Hai

    Sunil KumarSunil Kumar4 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Awesome dish

    Shivani RajakShivani Rajak4 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Typhoid suffering patients kha sakte h????

    VEENA MEHTAVEENA MEHTA5 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Amazing

    Ankita PatelAnkita Patel5 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Looks amazing....good job

    Amtul BatulAmtul Batul6 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Lovely

    Sekhar RoySekhar Roy6 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Boil nhi kia black chano ko???

    Ahmad ZahoorAhmad Zahoor6 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Plz mjy koi btaya ga k ik patla insane agr salad kahy to Kiya wo or ptla hojata h?

    Tayyaba MustafaTayyaba Mustafa7 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Thanks sir..

    Nand kishor DhruwNand kishor Dhruw7 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • I love this recipe

    RASMI'S HOME COOKING SHOWRASMI'S HOME COOKING SHOW7 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Thanks Kapil thats my favourate salad, I love it, thanks for the receipe` you surely doing very good job

    Miriam IsraelMiriam Israel8 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Wow !which I seek ...

    Diva DivineDiva Divine8 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • bhai ye toh hum afford na kar payenge. Kuch sasta banao Plz

    Dinesh KumarDinesh Kumar8 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Nice

    Shruti SharmaShruti Sharma9 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Very tasty

    sragdhara chandsragdhara chand9 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • I hate paneer

    Andrew XVAndrew XV9 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • paworld.info/face/v/hYpm1orTvISrpm0

    Tasty FoodTasty Food9 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Thank you dear

    Rachna TamrakarRachna Tamrakar9 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Don't you think so that grams and moong should be boiled little to make it soft

    Vandana chaudharyVandana chaudhary10 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • thanks you so much bhai 😊

    Swraj TantwarSwraj Tantwar10 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Can we add Spinach to it?

    Narendra ModiNarendra Modi10 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Woooowwww

    meenakshi kumbharmeenakshi kumbhar10 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • paworld.info/face/v/h7BqyIq6m5B-iqA

    muzammil ansarimuzammil ansari10 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Nice presentation Sir👌👌

    Preeti's KitchenPreeti's Kitchen10 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Sprauts ko garam Pani se b dhona Chahiye... Is it true?

    Govind SinghGovind Singh10 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • آپ کسی بھی بیماری میں مبتلا ہیں یا کوئی کسی بھی طرح کا مشورہ لینا چاہتے ہیں ذہینی دباؤ ۔ڈپریش۔نیند نہ آنا۔گھبراہٹ بے سکونی بے چینی 1- چہرے پہ دانو کا آ جانا 2- ماہواری وقت پہ نا ہونا 3- ماہواری میں درد کا ہونا 4- لیکوریا کا مسئلہ 5- بالوں کا گرنا 6- کسی بھی طرح خشکی دور نہ ہونا 7- وزن زیادہ یا کم کرنا 8- حمل نا ٹھہرنا 9- بریسٹ کا سائز زیادہ یا کم کرنا 10- لٹکے ہوئے بریسٹ کو ٹائیٹ کرنا 11- پریگننسی کے مطابق کچھ پوچھنا ہو 12- عورتوں اور مردوں کے جنسی امراض اس کے علاوہ روحانی علاج اور فری مشہورے کے لیے رابطہ واٹس ایپ پر کریں 03068894216 حکیم منور علی لاہورK

    Health Care RemediesHealth Care Remedies11 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Thanks ,amazing

    JSRG. MusicJSRG. Music11 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Looking Soo tasty

    Cooking with Gulnaz khanCooking with Gulnaz khan11 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Delicious 👍🏾

    Nilam ZareNilam Zare11 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • paworld.info/face/v/h2uaqLCtqpuZd7A Our protein salad better

    Amit ParasharAmit Parashar11 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • WOW

    Akram KhanAkram Khan11 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Thank you so much Kapil ji 😊💐

    Rahul khatryRahul khatry12 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Very nice

    CS VashishtCS Vashisht12 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Kya ya daily kha saketa hai

    Himani GabaHimani Gaba12 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Kapil, you are so much better than Sanjeev Kapoor! Strictly my opinion!

    sushma sharmasushma sharma12 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Hi Kapil ji very happy to see it

    Aradhana TripathiAradhana Tripathi12 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Yummy

    Vinita ChawlaVinita Chawla13 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Protein sald ki fayde Kay he

    Madhav ShirsatMadhav Shirsat13 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Ap asa hi salad ka sweet videos bjta rhiya

    Prem NarayanPrem Narayan14 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • So cute salad bhai

    Prem NarayanPrem Narayan14 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • I like this salad very much.

    Fozia KhanFozia Khan14 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • This is very tasty and delicious salad with fullof protein.I will try it

    Fozia KhanFozia Khan14 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Nice

    KANISTHA SAHAKANISTHA SAHA14 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Nyutrino diet chat

    Tanzin PhunchokTanzin Phunchok14 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Dam that Look Really Good 😋

    Juanacho LoJuanacho Lo14 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • paworld.info/face/v/dnyJooHNy4Zqg20

    Shree KhopkarShree Khopkar15 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Wow

    Bina GurungBina Gurung15 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Aisa 100 gram salad mai APPROX kitne gram protein hoga? Anyone have idea, plz comment!!

    Mitul SodavadiyaMitul Sodavadiya15 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Super

    C VijayalakshmiC Vijayalakshmi15 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Oh I didn't put masala it taste so bad

    manda meghanathmanda meghanath15 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Thank you brother so muchb

    Poonam ManiPoonam Mani15 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • wow mouth watering recipe👍

    jasbir kaurjasbir kaur15 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Kia channa or mong daal uncooked han??

    Ailiya HassanAiliya Hassan16 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Ankurit karne ke liye teti time rakhna h

    Jeet DeoraJeet Deora16 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Sir Qty kitna lena hai wo nahi bataya aap ne?

    m km k16 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Not added salt

    Prathik 954Prathik 95416 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Excellent. I wil try.

    Kumarapuram SathyamoorthyKumarapuram Sathyamoorthy17 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Nice namah shivay

    Beena MakadiaBeena Makadia17 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Kachy daal ur channy???

    The Art Center Qila Didar SinghThe Art Center Qila Didar Singh17 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Yummy

    Anuja GholapAnuja Gholap17 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • You forgot to add salt🤔🤔🤔🤔

    Rasika paradkarRasika paradkar18 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Superb video 👌 tq

    ONLY VIRALONLY VIRAL18 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Gym lover ❣️👌

    Dєєpαk Kumαr SαíníDєєpαk Kumαr Sαíní18 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • 👍

    Nosad AlliNosad Alli18 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Thanks 🙏

    ACHINT GAURACHINT GAUR19 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Nic ,Sir ......

    Durgi MajhiDurgi Majhi19 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Is this salad gud for debetic patient s

    LuckyLucky20 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Wa ji wa...muh me paani laa dia

    Rahul ChauhanRahul Chauhan20 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Awesome 👌

    Aman rawatAman rawat21 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Very good grip in Hindi and very well explained. No show off. I liked 👍👍

    Priya GoraitPriya Gorait21 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Lovey bro

    Vishal ManeVishal Mane21 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Thanks kapil Bhai Very nice video

    Nasir MirzaNasir Mirza21 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Jay ho

    PANKAJ KUMAR BARAHIYAPANKAJ KUMAR BARAHIYA21 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Tongue mein pani aa gaya

    Nice KhatunNice Khatun21 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Surname khazana 😂😂😂

    yadav atulyadav atul22 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Bahot achha

    Niharika NagNiharika Nag22 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Good one

    Prajakta ChiplunkarPrajakta Chiplunkar22 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Kachha amm ki jagah kya dal sakte hen

    Sulekha JenaSulekha Jena23 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Can we eat it daily?

    Ecstasy 47Ecstasy 4723 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • dandip ji aap methi ka parata kha ke iske liye fit ho🌶🍊🍊🍊🍏🍏

    shuhaimashuhaima23 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Sb kaccha hai

    Rihana SaifiRihana Saifi23 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • Khane m Accha bhi lge ga

    Rihana SaifiRihana Saifi23 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
  • any gym lover ..?🙄💕

    Diya RaiDiya Rai23 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ
PAworld